Десять глупейших ошибок, которые совершают люди. На главную

 


Глава 11. «Да, но...»
Переформулировка мыслей

Другой действенной методикой в преодолении привычки говорить «да, но...» является переформулировка мысли для того, чтобы перенести акценты с отрицательных аспектов, на положительные.

Мысль: «Да, двадцать человек восхищаются моей рубашкой, но один считает ее отвратительной» можно преобразовать в следующую: «Да, один человек считает мою рубашку отвратительной, но двадцать — восхищаются ею».

Человеку, мыслящему в категориях «да, но...», придется приложить для этого немало усилий, так как поиск негативных аспектов происходит у него автоматически. Найденные отрицательные стороны события автоматически фиксируются мозгом, и он чувствует себя просто отвратительно.

В таких случаях сначала необходимо вытащить на поверхность мысли, а затем постараться переформулировать их, смещая акцепты. Посмотрите, как может меняться смысл фразы, хотя все ее составляющие остаются прежними.

— «Да, она такая красивая. Да, она интересный собеседник. Да, она разделяет многие мои интересы. Но ее голос меня раздражает».
— «Да, ее голос меня раздражает. Но она такая красивая. Она интересный собеседник. Она разделяет многие мои интересы».

Назад | Содержание | Вперёд
 

 


 

2010. Десять глупейших ошибок, которые совершают люди.